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sexta-feira, 18 de maio de 2012

Oi pessoas!!!!


Não morri... não emagreci... engordei um pouco... chorei bastante... passei por apuros.. quase fiquei solteira rsrs... tive varias crises existenciais pessoais e quantas la sei eu.. briguei muito e sorri bastante neste tempo que fiquei longe...
Mas agora estou melhor..
Obrigada a todas pelo carinho e principalmente a Cássia que não me abandona..
Estou voltando a fazer academia na próxima segunda assim também como a terapia rsrs..
Gente em geral vou voltar as poucos.. até porque so vou poder postar no horário do meu almoço... vou tentando não me perder sempre...
Abaixo segue uma tirinha que achei Mara!!!!!


Bom findi a todas..!!!!!


sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Peso subindo + Ginástica em grupo!!


Oi gente.. tenho novidades boas  ruins...

Acompanhado é mais facil !!!

Ontem comecei fazer ginástica lá naquele projeto que comentei aqui outro dia.. Gente estou quebrada rsrs... o professor é muito bom e a gente usa coisas que temos em casa.. Tipo cabo de vassoura.. Garrafa pet com areia... Sabe gostei muito é uma hora de exercício que me deixou totalmente quebrada e no final a gente finaliza com um alongamento corporal de 10 minutos. Outra coisa boa que esta pra acontecer é que combinei com uma amiga pra caminharmos logo após o trabalho e ela topou ou seja vou fazer  uma 1 hora de caminhada todo dia e duas vezes na semana faço a ginástica acho que isso deve ajudar na perda de peso neh...
Quanto a balança só desanimo gente,  me pesei hoje ela me mostrou 72,8 kg pro meu desespero..  
Este mês estou completamente no vermelho e por este motivo não pude voltar a academia e nem voltar a com a nutri, mas o mês que vem espero já ter saído do vermelho, pois quero voltar pra nutri, quem sabe não alcanço meu peso ideal de 64 kg até o final do ano .. Tudo é possível quando a gente confia e se esforça ne??  Ótimo fim de semana light pra vocês!!
Bjs meninas e até mais!!

imagem da net!!!

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Resolução pós férias!!!

Oi gente acabei de terminar a minha planilha com as metas para este mês.

Estou criando uma planilha de coisas que quero fazer antes do meu aniversario (meu Deus estou ficando velha rsrs) de 29 anos, uma lista meio ala Bridget  Jones, porem não tão radical quanto ela rsrs. São objetivos que quero alcançar a tempos, mas só agora resolvi me dedicar realmente a elas.
Na realidade o que me veio primeiro na cabeça foi fazer algo pra minha dieta, mas eu já sei o que tenho de fazer  só preciso me decidir. Criei também uma planilha que vou publicar toda segunda-feira para comparar com a anterior, assim poderei acompanhar o meu desempenho.
Porem esta que criei agora quero segui-la o quanto mais certo possível, pois são coisas que acredito e que quero do fundo do meu coração realizá-las.
Fica ai a dica pra quem quiser copiar,. melhorar  ou tirar algo que não se encaixe em voce, fica a i a dica.
Bja meninas e até a próxima.

 
RESOLUÇÕES DE PRIMAVERA

--->NÃO VOU
Tomar mais de 8 unidades alcoólicas por semana isso inclui vinho e cerveja ou seja não tomarei mais que 8 copos de bebida alcoólica de forma nenhuma..
Desperdiçar dinheiro com: coisas que não utilizo um exemplo clássico é aqueles livros de auto-ajuda que eu odeio e mesmo assim acabo comprando e não lendo.
Gastar mais do que ganho.
Brigar com meu marido por causa da torneira que ele deixa sempre aberta (colocarei um aviso no espelho do banheiro que água não é de graça.).
Ficar de mau humor. Sempre chego em casa depois do trabalho de mau humor mas quero testar chegar em casa e me obrigar a dar um sorriso ao invés de fazer uma reclamação.
Sabotar minha dieta dizendo que só hoje e que já comi bem pouco no café da manha.
Comer pizza, lanche, pão, doces e chocolate.

--->EU VOU
Tomar, no máximo, 8 unidades alcoólicas por semana.
Encarar de vez a minha dieta.
Me pesar toda segunda-feira.
Ir a missa toda semana.
Ler um trecho da bíblia por dia.
Colocar um sorriso no rosto toda vez que chegar em casa.
Tentar não gritar tanto.. (Sou meio louca)
Tirar tudo o que é irrelevante da minha casa inclusive roupas, livros e cadernos das series anteriores do filhote.
Começar a fazer um curso nem que seja corte e costura.
Economizar: comprarei um cofrinho e guardarei a grana pra comprar o presente de natal do filhote e do maridão.
Aproveitar melhor o tempo.
Não sair todo final de semana e sim ficar em casa e dedicar mais tempo ao filhote e a minha casa.
Ser mais gentil e ajudar mais os outros.
Comer mais legumes.
Sair da cama assim que acordar.
Voltar para à academia e freqüentá-la ao menos quatro vezes por semana.
Revelar as fotos digitais que tenho em casa.
Fazer uma seleção de musicas que gosto com pelo menos 100 músicas para ouvir quando eu quiser relaxar.
Ler um livro por mês e não comprá-los apenas para acumular poeira.
Comprar um celular novo.
Comprar uma câmera digital boa.
Comprar um computador novo. (o meu pifou)
Levar o filhote uma vez por mês para passear em um lugar diferente.
Levar o filhote ao cinema ao menos uma vez por mês (caso tenha filmes para a idade dele é claro.)
Visitar minha mãe toda semana e ligar para ela toda quarta feira.
Fazer uma boa faxina em minha casa toda semana.
Não deixar acumular roupa pra passar.
Não acumular louça na pia.
Fazer 2 pratos diferentes para minha família toda semana.



Em fim melhorar o astral e ter uma vida mais saudável além de conviver mais tempo com a minha família e manter minha casa organizada.
Gente essas são minhas resoluções pós férias e pré primavera rsrs.. e vocês p que pretendem fazer para ter uma vida melhor???