Oi gente!!!

Oi meninas... oi para as novas amigas, sejam bem vindas!!!

Gente socorro.. estou numa correria só.
preciso terminar de colocar as coisas em ordem aqui no escritório, pois para quem não sabe falta apenas 9 dias par as minhas ferias... sonhadas e desejadas férias e para variar o escritorio esta de perna pro ar rsrs.. primeiro porque é inicio de mes (todo inicio de mes minha vida vira um #%: : ****@@@@), mas como não posso reclamar já que estou trabalhando e muitas pessoas neste país ainda não tem emprego.. então vamos tocando rsrs



Preico contar uma coisa, porque se não contar vou ter um "infate! rarara hehehehehhe..
Mesmo com esta correria toda.. o relogio me apressando e tudo mais.. gente eu preciso contar...

lá vai!!!

Emagreci!!!!

O DESAFIO PESSOAL TA DANDO RESULTADOS!!!

Verdade meninas.. agora meu novo pesinho é 68,2!!! Quase 67,9 kakakakakak!!!

Agora que ja contei a novidade vou ai visitar vocês!! Na sexta eu posto a foto com o vestido la do final do blog.. quando eu acordei para a vida, so pra fazer um antes e depois. Sexta também eu posto a foto do sapato novo e do casado que me dei de presente!!! Otima tarde pra voces meninas!! e vamos que vamos!!

Olá.. Estou apenas dando noticias!!

Queria dar boas vindas às novas amigas que se integraram ao blog e dizer que estou muito feliz com a companhia delas!! Gente de pouco a pouco estarei colocando as visitas em dia então não fique chateada que daqui a pouco eu estou ai rsrsrs

Estou feliz, muito feliz mesmo e sabem porque??

Porque eu emagreci \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/!!!

Apesar da correria a balança agora já marca 69,60 é o menor peso desde que comecei afazer R.A RSRS!!!

Gente to na correria porque saio de férias dia 15 do próximo mês e preciso colocar tudo em ordem antes de sair rsrs... 

Mas não quero ficar sem postar por isso vou fazer à postagem a prestação rsrs.. Tentarei colocar um pouco sedo e um pouco a tarde, ou só a tarde.. Mas não quero sumir daqui gente, pois o apoio de vocês me motiva muito!!!

Obrigada por tudo!!!

Quanto ao peso novo.. Me pesei no sábado e no sábado meso comprei meu presente... Amanha posto a foto, pois a loca aqui esqueceu de tirar!!!

minhas imagens a maioria são do google, se alguem ficou chateado em ver uma imagem aqui é so falar que tiro no ato!!) 

Ainda sobre o desafio!!

Tentei vir aqui ontem um monte de vezes mas sempre aparecia algo pra atrapalhar... 

Café da manha: 1fatia de pão de forma light 1 colher de chá de requeijão lght 1 xic. de café com leite e canela

Lanche da manha: 1 iogurte activia com 1colher de sobremesa de farinha de linhaça

Almoço: Salada de tomate, almeirão refogado 3 Almôndegas 2 colheres de sopa de feijão; 1 mexerica pequena

Lanche da tarde: 1 banana

JANTAR 2 Colheres de arroz, 1 de sopa de feijão, cenoura cozida e um hamburguer de frango

Café da manha: 1fatia de pão de forma light 1 colher de chá de requeijão lght 1 xic. de café com leite e canela

Lanche da manha: 1 fatia de pão de forma integral com colher de chá de requeijão lght e chá de maça

Almoço: 1 colher de sopa de mandioca com carne seca, salada de milho cenoura e brócolis, 1 concha de feijão e uma coxa de frango frita

Lanche da tarde: 1 maça 4 biscoitos integrais jasmini

JANTAR Acho que jaquei

Meninas ai esta meu cardápio e vou falar pra vocês estou sofrendo para não jacar porque simplesmente esta quase impossível rsrd..

Pira city esta um frio de dar medo, uma chuvinha gostosa totalmente propensa a se pensar em filminho nada a ver... pipoquinha, chocolate e em cama rsrs

Ontem não resisti acabei comendo um chocolatinho, mas foi só um quadradinho só pra matar a vontade.  A noite tive uma festa de aniversario de uma amiga querida e chego la estão servindo um prato que eu adoro, Cassoulet que estava sendo servido com arroz branco e a farofinha... o arroz eu dispensei e comi apenas o prato principal com uma colherzinha de farofa. Tomei 2 taças de vinho e ainda comi bolo, mas foi so um pedacinho..

Ai meninas vocês acham que jaquei muito???

Estou tentando me controlar, mas ta ficando difícil rsrs... Amanha terei uma festa junina ao qual será noivado de uma querida amiga e vocês já sabem o que tem nessas estas neh..

Espero conseguir me controlar...

Rapidinho!!

Bom dia gente passando rapidinho so pra dar noticias da dieta.

Ontem quase jaquei gente, deu um temporal aqui na minha cidade e acabei ficando presa e no escuro aqui no escritório, consegui sair daqui já eram quase 08:00 da noite acreditam... sorte que tinha umas frutinhas aqui e matei a minha ansiedade nelas.

Saldo de ontem:

Lanche da noite: 1 banana e uma maça

Jantar: shake com 1 colher de aveia.

Ceia: 1 fatia de abacaxi.

Acho que passei da quantidade ne gente, mas vocês não tem idéia do tamanho da minha ansiedade ontem.

A.F: Segunda – 30 minutos de esteira e 25 de bicicleta.

A.F: Terça – Não fiz pois não tinha energia na academia (voltou a energia por volta das 09:40 da noite).

Carboidrato da dieta – Gente estou evitando comer carboidrato branco e por isso não comi no almoço ontem; mas hoje vou tentar comer ao menos o feijão para dar uma equilibrada o que vocês acham??

Gente mais tarde eu volto viu!!

Oi Gente!!!!!

Vou ficar maluquinha com o pedreiro la de casa. Gente ele é bonzinho faz tudo que peço porem não se da com o marido.. não dei mais o que fazer.. Quase todos os dias é um problema aff ninguém merece.

Quanto a R.A e o desafio pessoal estou com a bola toda rsrs.

Gente se eu tiver fazendo algo errado me corrija ta??

Café da manha: 1fatia de pão de forma light 1 colher de chá de requeijão lght 1 xic. De café com leite e canela

Lanche da manha: 1 iogurte activia

Almoço: Salada de repolho, cenoura e couve flor; 1 ovo  e1 bisteca suína pequena

Lanche da tarde: ½ fatia de mamão papaia 3 biscoitos jasmini integral

Amanha volto com o jantar  e a A.F!!!

Estou colocando as visitas em dia... calma que chego logo ai rsrs!!

Grande beijo amores!!! E o brigada pelo carinho!!!

Desafio pessoal e selinho do desafio de outono!!

Boa noite meninas!!!

Gente estou tão feliz hoje rsrs... Nem acredito que fui eu que ganhei em 3º lugar o desafio de outono ate porque para mim meninas eu não emagreci quase nada rsrs... (Mulheres, nunca estão satisfeitas.).Veja o selinho que lindo!!! kakakakaka

Como ainda estou muito longe da minha meta, estou criando um desfio pessoal. Clama gente não vou abandonar nenhum desafio que e já participo ta, porem quero algo mais especifico pra mim e com data marcada então eu vou postar todos os dias (assim espero) e vou mostrando pra vocês gradativamente a melhora no meu peso. Vou continuar seguindo a dieta da nutri porem vou cortar o carboidrato branco de vez da minha dita assim como o refri,  frituras e os doces.. (Me ajude nossa Senhora protetora das gulosas de plantão rsrs..)

Vocês podem ate achar que estou sendo radical mas em julho a partir do dia 20/07 estarei de férias e vou para a minha cidade natal (local que não vou a mais de 11 anos ) e não vou chegar la gorda de forma alguma eu me recuso a chegar em minha cidade gorda. Então estou lançando o desafio que Dara exatamente 43 dias e nesse período pretendo emagrecer  5 kg, o que Dara uma media de 1 kg por semana!! (Que Deus me ajude que dê tudo certo.)

Como sempre estarei postando aqui tudo o que acontecer neste período, procurarei tirar fotos de tudo o que como principalmente nos finais de semana que é onde eu mais peco. Rsrs.

É isto ai meninas boa semana a todas e contagem regressiva até o dia vinte de julho.