Tentei vir aqui ontem um monte de vezes mas sempre aparecia algo pra atrapalhar...
Café da manha: 1fatia de pão de forma light 1 colher de chá de requeijão lght 1 xic. de café com leite e canela | Lanche da manha: 1 iogurte activia com 1colher de sobremesa de farinha de linhaça | Almoço: Salada de tomate, almeirão refogado 3 Almôndegas 2 colheres de sopa de feijão; 1 mexerica pequena | Lanche da tarde: 1 banana | JANTAR 2 Colheres de arroz, 1 de sopa de feijão, cenoura cozida e um hamburguer de frango |
Café da manha: 1fatia de pão de forma light 1 colher de chá de requeijão lght 1 xic. de café com leite e canela | Lanche da manha: 1 fatia de pão de forma integral com colher de chá de requeijão lght e chá de maça | Almoço: 1 colher de sopa de mandioca com carne seca, salada de milho cenoura e brócolis, 1 concha de feijão e uma coxa de frango frita | Lanche da tarde: 1 maça 4 biscoitos integrais jasmini | JANTAR Acho que jaquei |
Meninas ai esta meu cardápio e vou falar pra vocês estou sofrendo para não jacar porque simplesmente esta quase impossível rsrd..
Pira city esta um frio de dar medo, uma chuvinha gostosa totalmente propensa a se pensar em filminho nada a ver... pipoquinha, chocolate e em cama rsrs
11 comentários:
oie linda
Obrigadoooo pela vistiinha
adoreeeei
bjssss
kkkk eu imagino, é dificil mesmo de manter a determinação né, e findi chegando complica mais ainda
bjim e bom findi
Amiga,vce não exagerou não! não vale a pena ficar se culpando, o importante é compensar no dia seguinte e lembre se que a ansiedade só atrapalha.
beijinhos
Oi Lopez! Cassoulet não é feijoada? rs...Isso é pesado, hein! rs....eu não gosto não, mas acho que você não exagerou não.
Bom final de semana e um Feliz dia dos namorados!
Beijos!
nossa verdadeiramente é muito dificil mais vc consegue.bjs
Lopez, acho que vc se comportou super bem... Agora é só compensar durante esta semana!
Beijos
Ei, um pedacinho de chocolate passa longe da jaca hehehe. E um jantarzrinho diferente tb! Está indo mt bem, se cuida e tenta manter essas escolhas certas.
Bjs
ei vc foi super bemm, fim de semana p mim e momento terror, eu comi feijoada com os acompanhamentos..rsrsrs
eu não fico sem arroz e pao..fico doida se ficar sem..
bjaumm e uma otima semana
ja estou t seguindo tbém.. bjusss
Lindona...
Concordo com as meninas acimaaaa... vc esta indo super bem... e continue assim tá.
Uma ótima semana pra ti!
Beijos
Fa*
Oiee! Acho que sua alimentação está muito boa! Não adianta tentar se privar de tudo, pq vc vai voltar a comer..o negócio é comer quantidades reduzidas.
bjs
Vc ta otimaaaa com sua dieta, quando eu crescer vou fazer dieta como vc hahaha
bj
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