quinta-feira, 10 de março de 2011

Desafio!!!


Estou participando do desafio de outono proposto pelo blog da Letícia, as regras são simples e básicas, porem ela pede para indicar que tipo de dieta esta fazendo e como eu não faço dieta faço R.A vou postando aqui conforme for acontecendo.
Alias faço R.A com uma Nutri Mara, preciso voltar la este mês e assim que tiver a próxima dieta eu também vou postando!! Rsrs.
As regras do desafio são:

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!  (no meu caso,como peso 74kg, quero entrar na casa do 60 e la ficar, porem não quero pesar 69 kg durante o período do desafio quero conseguir eliminar ao menos 6 kg)
2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).(Eu faço na academia aqui perto do meu trabalho.)
3- Pesar-se de 15 em 15 dias. (Também me peso na academia)
4- Beber 2l de água por dia.(Tenho que me policiar.. Vocês acreditam que eu coloquei no Outlook como tarefa, assim ele me avisa e bebe água de 1 em 1 hora)
5- Repetir a frase de reflexão mensal. (Preciso de um pouco de disciplina rsrs... )
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você. (Como já disse R.A)
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês
. (Este é o mais difícil... tenho pouco tempo, alias eu sou mesmo é preguiçosa, mas vou tentar).
É isso ai meninas... Assim que aparecerem os resultado s eu vou postando grande beijo!!

2 comentários:

flavia disse...

Oi Lopez, também penso em fazer a R.A .Porque já vi cada dieta de doida. A última que vi em uma revista tinha como café da manhã: uma lata de ATUM!!!
Acredita só rindo.... rsrsrs....
bj

Lopez!!! disse...

Flavinha.. tenta vai.. acho que vai dar certo!!! Comigo esta dando amiga... força!!! a e detalhe vi teu blog ate o final rsrs amei garota!!!